每到冬天，很多朋友的胃就开始出现各种不适。你知道为什么吗？其实肠胃不适和天气、饮食等因素有很大关系，要多注意肠胃的保养。想拥有健康肠胃的人可以了解一下肠胃的成因，以及如何保养。
冬季胃肠损伤的原因
第一，天冷。
你的肠胃问题可能是肠胃造成的。一般来说，在寒冷的天气里，你的胃最容易着凉。一旦胃部受凉，就会导致胃部血管痉挛收缩，自然就会出现胃部不适的症状。
第二：饮食
肠胃不适也与饮食密切相关。每到冬天，大部分人基本都是在火锅里度过的。可以说冬天三分之二的饮食都是火锅。而且冬季饮食口味会有偏差，会造成肠胃刺激。此外，火锅中经常冷热食物交替食用，自然会导致腹泻、腹痛或腹胀。
第三，缺乏锻炼。
冬天胃部不适和运动有关。很多朋友冬天基本都在床上。那么当你缺乏运动的时候，你的肠胃功能就会下降，从而影响你的消化。食欲不振，肠胃失调就会找上门来。
冬季保养肠胃的方法
其实冬天想要肠胃健康很简单，就是保暖。多注意衣服保暖腹部，增加衣服御寒。可以吃一些温性的食物，比如羊肉或者韭菜。这些食物会直接滋养你的身体，提高你的抗寒能力。最后，加强锻炼。冬天多做运动，不仅能提高免疫力，还能让肠胃更健康。
以上就是冬季肠胃病高发的原因和有效的保养方法。边肖想说，如果你想有一个健康的胃，你应该多了解它。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 puzdycom@126.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
