这两种食物最好的做法是山药薏米芡实粥,这种做法自古就有, 山药,具有健脾、益气、固肾、补精、安神等功效。
主治:脾虚泄泻、带下、遗尿、妇女产后乳汁不通、遗精、心悸失眠等症。
山药的作用:
1、山药能强身健体,健脾补肺,益胃消食,化痰止咳,对肺虚久咳、慢性支气管炎、哮喘、糖尿病有良好的滋养作用;
2、山药含多种人体必需的营养物质和微量元素,可以补中益气,健脾胃,强筋骨。
薏米的作用:
1、可治脾虚泄泻,久泻不止,肺虚咳嗽,脾虚遗精;
2、可治虚劳瘦弱,久泻便溏;
3、能治脾虚泄泻,久痢。
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