步骤/方法：
步骤1
多吃蔬菜。蔬菜中含有大量维生素抗氧化物抗癌物，例如花菜,大量食用花菜可以是我们远离癌症的困扰.同时因为花菜中含有大量的铁元素，能够改善血液的含铁量，让女性的皮肤更加细腻光滑.
步骤2
多食用酸奶。酸奶不仅能够帮助消化，还能防止肠道的感染,，提高人体自身的免疫力。而且断奶中的脂肪含量低,是美容养颜的佳品.
步骤3
多吃香蕉,香蕉含有非常丰富的维生素A、维生素B、维生素C等，这些对于女性同胞们来说都是身体所必须的维生素群。而且还有一个优点那就是香蕉可以防止便秘，防止宿便的产生能够帮助清理肠道垃圾。所以多吃香蕉也会有利于女性皮肤的保养。
声明本文由快速问医生提供，对本文以及其中全部或者部分内容、文字以及图片的真实性、完整性、及时性，本网站不作任何保证或承诺。如涉及侵权，请权利人与本网站联系，本网站将依据有关法律法规，经核实后予以删除等处理
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 puzdycom@126.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
