花蛤蜊的热量(以100克可食部分计)是45大卡(188千焦)。蛤蜊肉的热量是:89.00(大卡)。 1、100克蛤砺的热量为45大卡,每百克的花蛤蜊热量是220大卡。
2、每天食用花蛤蜊约需20分钟左右的时间即可,其中吃了以后可以摄取大约60到75千焦的食物,如果是在平时的话则需要注意多加点盐水以保证身体能够充分吸收新鲜食材中的营养物质,并且不要过度油腻,否则会导致胃部发炎等不良反应产生。
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