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动态卡路里和总卡路里区别

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简要回答

动态卡路里指的是在运动时消耗的热量，总卡路里指的是一天消耗的热量（包括休息的时候）。

在keep等app上经常看到动态卡路里和总卡路里等数值哦，但很多人却不了解动态卡路里和总卡路里有什么区别。接下来，小编就和大家详细讲解一下动态卡路里和总卡路里区别有哪些吧。

详细内容

  • 01

    动态卡路里
    动态卡路里指的是这次锻炼所消耗的热量值。

  • 02

    总卡路里
    总卡路里指的是某一个时间段内锻炼所消耗的总热量值哦。

  • 03

    基础新陈代谢
    一般来说，总卡路里指的是基础的新陈代谢，比如男生一天消耗的总卡路里大约是1700卡，而女生一天消耗的卡路里是1300卡哦。

  • 04

    卡路里
    卡路里是热量的意思， 1千卡等于1000卡路里哦，脂肪的热量约9千卡每克。

  • 05

    释放热量
    卡路里是用来衡量食物的热量，以及人们身体所释放的热量，人们在休息的时候也会消耗卡路里哦。

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上一篇 2022-10-29 09:16
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