随着年纪越来越大，人的记忆力也越来越不如从前了，于是大家就开始吃各种各样的补品了，但吃多了对身体肯定有一定的副作用，那么怎样才能提高记忆呢？下面我分享下自己的经验。步骤/方法：1晒太阳。多外出走走晒太...
步骤1
晒太阳。多外出走走晒太阳，每天接受阳光照射，可以形成较好的睡眠模式，不容易忧郁。
步骤2
健走。有氧运动可使心跳加速，如果配合协调四肢，可以促进思考，只要每周健走3次、每次50分钟就能使思维敏捷，提高记忆力。
步骤3
冥想。闭上眼睛，大拇指按小拇指，想象运动后美好的感觉，深呼吸30秒。然后大拇指按无名指，想象任何喜欢的事物30秒，然后再按中指回想一个受关爱的时刻30秒，最后按食指回想一个美丽的地方30秒。
声明本文由快速问医生提供，对本文以及其中全部或者部分内容、文字以及图片的真实性、完整性、及时性，本网站不作任何保证或承诺。如涉及侵权，请权利人与本网站联系，本网站将依据有关法律法规，经核实后予以删除等处理
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 puzdycom@126.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
今儿教给大家用千张包裹牛肉馅的做法，用隔水炖的方法煲了一锅汤，一大坨牛肉馅鲜美多汁，顺着千张的缝隙渗到汤里，原本寡淡的清汤也变得鲜香了，下面就来学习一下吧! 牛肉千张煲 食材： 牛肉馅150克，千张2...
IE浏览器是电脑都会有的软件，有一天突然不见了，那么电脑如何添加IE浏览器呢？材料/工具电脑方法1打开【计算机】，双击进入【C盘】。2找到并双击打开【Program Files】文件夹。3找到并双击...
扭伤主要是由于人体的关节部位受到突然地外力作用而发生的错位或者损伤，但是并不发生骨头的断裂这样的情况，最容易发生扭伤的地方就是脚踝和手腕这两个部位，但是很多人在扭伤之后却不懂得如何正确的进行处理，从而...
唇色可以提升一个人的气质与形象，一张好看的照片唇色不对也事半功倍，Photoshop三种方法教你轻松改变唇色，打造属于自己的百变嘴唇。材料/工具Photoshop图层混合模式1打开PS，执行”文件——...
每个女人都会顺其自然有怀孕这个过程，很多人在第一次怀孕的时候，不知道到底吃些水果才对胎儿更好，在怀孕的过程中所需要的营养也比平常要高很多，那么吃什么水果更好呢？下面我把我的经验来分享给大家，希望对大家...
每个家庭都希望有一个男孩可以传宗接代~男孩儿是很多家庭的期望，准备怀孕不仅直接影响着宝宝的发育以及健康，更考验着准爸爸和准妈妈的意志力和忍耐力，而怎么样可以更加加大生男孩的几率呢，下面有一些小经验告诉...
孕妈妈处在孕育生命的时刻是最幸福的时刻，保持充足的睡眠是每个孕妈妈必须要做到的，但是我最近却经常地失眠，晚上总是休息不好，我担心对孩子有影响，所以就失眠的问题咨询了医生，现在就和大家分享一下我的经验。...
手淫不但会损伤自己的身体，在精神上也会让自己无精打采，上班上不好，更严重的是会提前衰老，为了自己的健康，还是尽量避免手淫。步骤/方法：1手淫会影响记忆力和智力，在学习上会让自己成绩下滑，力不从心的样子...
