西兰花焯水备用，洋葱切丁备用，牛排均匀抹上黑胡椒和盐腌制1小时，热锅倒油，加入洋葱丁炒香，再加入牛排，将一面煎黄后翻面，每面煎1到2分钟即可出锅装盘，将西兰花和洋葱丁装盘，完成。
调味品
400克牛排
10克盐
20克油
30克洋葱
20克黑胡椒
50克西兰花
西兰花焯一下，洋葱切丁，在牛排上撒上黑胡椒和盐，腌制1小时。
锅里热油，放入葱花，炒香，再放入牛排，煎一面，翻面。每面煎1到2分钟，然后从锅里拿出来放在盘子里。将西兰花和洋葱末放在盘子里，然后完成。
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先画两个椭圆作为章鱼的眼睛，中间画小黑点作为章鱼的眼珠，跟着画出章鱼鼻子，长长突突的；再画一个类似半圆的形状，上面宽下面稍微窄，最后用波浪线画上章鱼的触角，这样轮廓就画好了；再给章鱼的整体涂上橙色，这样可爱的章鱼就画完了。
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做法：将螃蟹腹部向上摆放在锅中，每只螃蟹上面淋一勺料酒，放一片姜，大火蒸25-30分钟，闷5分钟，即完成。||食用：用剪刀将腿和蟹钳剪开将肉挖出，打开蟹盖将蟹黄舀出食用，将蟹身掰成两半拆除出蟹肉即完成。
首先用不规则的线条画出银杏叶的叶子，再用同样的方法画出另一片叶子，再画一些小圆作为未展开的银杏树叶；然后画双直线作为叶梗，再画一个小的长方形连接叶梗，接着画出银杏叶中的纹路，轮廓就画好了；再给银杏树叶的整体涂上黄色。
取一张约15厘米长的纸，在纸的一边折出1-2厘米的边，然后剪下来，将纸的一边沿对角方向折，把纸向下卷成小圆柱形，再把下面的纸朝反方向折，转动折纸，折出玫瑰花瓣，捏住花茎继续转，最后用胶水将折纸固定。
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第一步 材料：墨鱼200克、雪里蕻100克、青椒2个、葱10克、姜2克、蒜2瓣。 调料：食用油5g，料酒3g，糖1g，酱油2g，鸡精1g。 第二步 将墨鱼花斜切，加入料酒腌制15分...
