步骤/方法：
步骤1
咽炎的爆发其实和饮食有关，饮食不当往往也会使的咽炎发生，所以，我们应该防范于未然！多喝水，这是一个十分有益的动作，因为水会促进人的排泄，另外，用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。
步骤2
我们应该注意休息，不要操劳过度，从而引起咽炎的产生，减少操劳，适当锻炼身体。有全身性疾病者应积极治疗。若鼻咽部，口腔有疾病存在更要及时治疗。
步骤3
平时，我们应该多吃水果，顺便补充维生素！保持居室内空气湿润清洁，室内不吸烟，不把有刺激气味的物品放在室内。由于烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损，所以我们尽量徐泽别抽！！！
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