步骤/方法：
步骤1
很多的书上都有说过：芹菜、香菜、西兰花都有比较好的抗雄性激素的作用，经常食用这些东西可以预防脱发的情况哦，大家不妨参考试试看。
步骤2
经常按摩头皮，因为头部其实也是有很多穴位的，大家在洗头的时候轻轻的按摩几分钟，可以缓解压力还能预防脱发哦，早上起床后可以可以用手当梳子梳头。
步骤3
最后要和大家特别指出：容易脱发是因为头皮比较油腻，那么大家为了控油，肯定是不能吃太多油腻的东西，尤其是烧烤类的食物，大家可一定要记住控制自己的嘴巴哦。
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