步骤/方法：
步骤1
很多人都会选择止痛药，可以很快地缓解头痛发作，但是止痛药最好还是按照医生的要求服用，不可随意乱服，不然容易上瘾。
步骤2
多走动，经常坐着不运动会压迫神经，引起头痛。经常坐的人可以买点龙虎舒醒或万应膏，抹在太阳穴上，然后站起来走动走动。多注意休息，保持规律的生活习惯。
步骤3
有些食物也会引发头痛，比如喝酒过量，或咖啡、甜食等，应当尽量少吃这类食物，多吃水果蔬菜。喝菊花茶或吃山楂片也可保持心情放松，战胜恶心偏头痛。
步骤4
按摩穴位，一般人都痛都会选择按摩太阳穴，有时间有条件的可以找中医去按摩其他穴位，以放松神经。
步骤5
可用热敷或冷敷来减轻头痛。将浸湿的冷毛巾或热毛巾放置眼睛上，敷半小时左右即可，如果有必要，可在期间给毛巾加热，当然，如果头痛得相当厉害，还是要及时就医。
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