步骤/方法：
步骤1
多喝牛奶，多吃鸡蛋是很不错的，这两个东西都是很有营养的呢！牛奶的用处是真的很大，可以美白，长高、提高记忆力还很有营养，多和营养是没错的，鸡蛋对保护大脑提高记忆力也是有效的，两个搭配在一起效果会更佳哦~
步骤2
听音乐给自己释放压力，不要每天都是忧心忡忡的，心里堆积的压力过多既影响学业和工作，给自己适当的放松对提高记忆力也是有一定的帮助的，有条件的朋友也可以去旅游，旅游回来心情也会好上很多压力也差不多都释放了~
步骤3
其实怎么说都是要靠自己的，你是一定要去背的，笨鸟也要先飞，你或许没有一个好的脑子或许你可能要多花时间去牢记，但是只要努力了就行！如果你本来就没有一个好的脑子你又不努力再怎么补都是徒劳的！
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