步骤/方法：
步骤1
很多热带水果容易引起湿疹，比如猕猴桃、芒果、杨桃、菠萝等，水果本身含的致敏性蛋白对过敏体质影响很明显。所以，要多吃些常见的水果蔬菜，比如苹果、橘子、梨、葡萄等等，如果是宝宝得了湿疹，就多打些果蔬汁或者果泥、菜泥给宝宝，平衡体内的维生素和纤维素，增强抵抗力。
步骤2
多选用一些清热利湿的食物，比如绿豆、赤小豆、荠菜、冬瓜、莴笋等，少吃鱼、虾、牛羊肉、葱姜蒜、辣椒、蘑菇、蚕豆、咖喱、咖啡、烟酒、海鲜等。食物要清淡，少加糖和盐，以免体内钠元素大量积存，加重皮疹的渗出和增加疼痒感。
步骤3
菊花茶、银花茶、荷叶粥、薏米粥等，都有清热散湿解毒的功能，经常实用对湿疹、内热有很好的调养作用。不过，菊花和银花容易打乱肠胃内正常菌群的平衡，引起食欲不振、慢性腹泻和便秘，所以，菊花茶和银花茶不适合宝宝饮用哦。
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