波比跳又称波比运动，结合了深蹲、伏地挺身及跳跃的一系列动作，能够在短时间内燃烧脂肪，是一种常见的健身运动。波比...
罂粟跳跃，也称为博比运动，结合了一系列的深蹲，俯卧撑和跳跃，可以在短时间内燃烧脂肪。是一种常见的健身运动。Poppy适合在家练习，但跳前要热身，跳后要拉伸，避免拉伤肌肉。此外，高血压、心脏病患者不宜做此运动。
博比的跳跃是什么？
博比跳(Bobby Jump)又称博比运动，它结合了一系列的深蹲、俯卧撑和跳跃，可以在短时间内燃烧脂肪，使人的心率飙升。这是一种常见的健身运动。
波比不需要太多空间，适合在家练习。但是跳前要热身，跳后要拉伸，保持姿势正确，运动中不要拉伤肌肉。
波比跳可以让人心跳加速，高血压和心脏病患者不要勉强去做。另外，普通人练习波比跳后要有足够的休息，逐渐加大运动强度。
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