1、促进身体新陈代谢,对缓解便秘有极大疗效。 促进肠道蠕动。白术和积壳冲水喝可以促进肠胃蠕动,有缓解便秘的功效。
具体做法如下:
材料:大米、绿豆、红枣、山药、枸杞。
步骤:
1、把准备好的食材全部洗净备用;
2、将土鸡肉切块,绿豆洗净备用;
3、把锅中放入适量清水烧开;
4、加入备好洗净的大米煮熟;
5、把沥干的绿豆、黄豆、冬瓜、芋头等一起煮;
6、待汤汁收干后关火,加入适当冰糖调味即可食用。
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