第一、 海藻,海藻是海洋生物, 海藻:一种藻类,属单细胞生物,是海洋中最常见的藻类。主要分布在温带和热带的海水、内陆湖泊、河口及近岸海水中。在不同的海域有不同形态,有褐色海藻,也有棕黑色的;也有黄色的,但大多数为白色。
营养价值:
1、含有大量的钙质、磷质和微量元素。
2、含有丰富的维生素A、蛋白质、维生素E和矿物质,具有防止衰老、抗动脉粥样硬化、防止血管硬化和预防心脑血管疾病的作用。
3、含有较多的烟酸以及多种微量元素等,可有效预防因吸入烟草烟雾引起的皮肤炎和呼吸道感染。
4、含有丰富的维生素D,对促进骨骼生长和牙齿发育十分重要。
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