方法包括：保护呼吸畅通、用湿衣服等物捂住口、保持镇静，不要大喊大叫、在大火中应尽快脱离火灾现场等。
地震是一种自然灾害，人类还无法避免这种灾害的发生，可是万一发生地震的时候，处于震区的人应该怎么展开自救呢？下面让我们一起去了解吧。
首先要保护呼吸畅通，挪开头部、胸部的杂物，闻到煤气、毒气时，用湿衣服等物捂住口、鼻，寻找出路，等待救援。
如果受伤无法离开，保持镇静，不要大喊大叫，这样会浪费体力，等待救援。
地震常引起许多“次灾害”，火灾是常见的一种，在大火中应尽快脱离火灾现场，避免烧伤自己。
震后要预防破伤风和气性坏疽，并且要注意饮食饮水卫生，防止大灾后的大疫。
固体砸伤和挤压伤是地震中常见的伤害，应参照不同伤势、伤情进行分类、分级去医院进行处理。
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