为啥有人说喝茶不养生？喝茶水对身体有什么好处和坏处

好吗百科 • 2022-07-02 12:59 • 未分类 • 阅读 9

许多中老年人喜欢喝茶。每次看到子女送来的名贵茶叶，他们脸上都洋溢着喜悦，还能邀请老朋友一起喝茶。为什么人们这么喜欢喝茶？没有它，当然是养生。每次喝茶都觉得时间变慢了。当我闻到它的香味时，我慢慢地喝一口，仿佛远离了喧嚣，回到了乡下，浮躁的精神被洗去了。也有人说喝茶可以防癌。如果是这样，那就太好了。

为啥很多人都喜欢喝茶？

中国人喝茶的历史悠久，爱上喝茶也是被其深厚的底蕴所吸引，不由自主地去亲近它。刚开始喝的人会觉得苦，不明白为什么大家都爱喝。但在周围人的影响下，他们边喝茶边交流，渐渐明白了它的意思。最后逐渐产生兴趣，主动喝茶。

茶叶纯净，洗后的茶叶清澈明亮，呈淡绿色或褐色，富含多种物质，如茶多酚、氨基酸、维生素等，对神经、皮肤、免疫力都有好处。刚开始喝起来很苦，但仔细品尝后似乎有甜味在里面。就像先苦后甜,的生活一样，我突然明白了。

给你3个喜欢喝茶的理由

每天喝适量的绿茶，坚持三个月，你会发现自己瘦了一点。这是因为茶多酚可以减少脂肪生成，维生素可以提高代谢率，你体内的热量消耗得更快。想减肥的人不妨试试。

比较忙，容易烦躁的人，不妨试试喝点绿茶。茶叶中的氨基酸就像是快乐的催化剂，可以让你的心情变好在不开心的时候喝一杯。等他把心思转到喝茶上，心情就会慢慢缓解。而且，儿茶素还可以提高大脑处理信息的能力,让你可以在更短的时间内完成工作。

当身体表面有小伤口或身体有轻微炎症时，茶多酚可以帮助消炎和杀菌，同时，它还可以治愈改善肠道健康,使病情恢复得更快。但是，如果胃部有溃疡，就不要喝太多的茶。遵医嘱。

所以，喝茶真的有好处，那么我们是不是应该买很多茶，每天把茶当开水喝呢？当然不是，因为茶也有“不好”的一面。

长沙李奶奶总是喜欢喝茶。她不浪费剩下的茶。她嚼了嚼又吐出来，因为她觉得茶是个好东西。这个习惯一直保持了几十年，没想到却让她患上了严重的贫血，血红蛋白只有正常水平的一半。提醒大家，过量饮茶会干扰铁的吸收,如果身体的铁储备不够，身体就容易贫血，经常身体虚弱，而且很容易诱发心脏病和脑梗塞。

如果你在每天只喝茶水,你的咖啡因摄入量会超标，这对你的心脏不好，还会影响你的睡眠。如果一大早起来喝茶，也会对肠胃造成很大的刺激。时间长了，你就不想吃东西，食欲越来越差，还可能尿频、焦虑、做噩梦。提醒大家，饭后不宜喝茶。胃酸被中和，消化功能下降，可能影响吸收。

看到这里，有些人陷入了沉思。当然，他们并不是每天只喝茶，这有点偏激。喝茶的初衷只是为了养生防病，或者是为了知道是否能防癌。

50万人的研究数据告诉我们，喝茶并不能显著降低患癌风险，爱喝茶的人并没有获得更多的抗癌效果。令人惊讶的是，他们的胃受到茶的刺激更多，也就是说，胃癌风险上升.

结果推翻了人们心目中喝茶防癌的美好形象。这项研究来自北京大学的研究团队，参与者众多，还考虑到了人们的茶叶消费、生活习惯等因素，哪怕去除了烟酒的影响，也没有发现癌症风险降低.

虽然它不能预防癌症，但依然是健康饮品,是一种绿茶，有利于日常保健，对心血管、口腔和大脑都有好处。既然不能防癌，那能抵消烟酒的危害吗？

一杯茶中的有益成分微乎其微在体内停留时间短，而香烟中的有害物质停留时间长，而且还会造成吸附在肺部.酒精对人体的影响是可持续一周,和茶叶进入消化道，而烟酒可以进入口腔、肺部、肝脏、血管、神经等。

多个地方，因此，茶水不能清除体内的毒素，也不能抵消危害，不要有这种不切实际的想法。

喝茶时要注意一个细节，那就是等等再喝，不喝烫茶。

冲泡茶叶的水很烫，放置10分钟后温度还在70度以上，此时依然烫嘴，为了避免黏膜受损，应该再等等，等到温度降至50度以后再喝。喝茶是为了养生，但是如果经常喝烫茶，养生就成了伤身，喝茶的意义也被改变，这一点大家一定要注意。

经常饮酒应酬的人，不要急着在酒后喝茶，对心脏和大脑神经的刺激比较大，最后等酒精代谢掉，大脑清醒后再喝，别当成醒酒茶。

喜欢抽烟的人，除了喝绿茶，还可以用罗汉果泡水，有助于清嗓子、化痰，注意不要泡得太浓。

女性朋友在绿茶之外可以喝些花茶，有安神、养肤、促进代谢的功效。如果要长时间看书学习，也可以泡些枸杞水，有助于放松眼睛。

总之，喝茶的好处比较多，首推绿茶，不建议浓茶，平时用来休闲放松非常不错，但是不要当成防癌手段，爱抽烟喝酒的人应改变这种观念，正确看待喝茶。