早餐一：牛奶、奶咖、鸡蛋炒饼。
牛奶早餐简单方便，冬天冷。建议喝温牛奶，放在奶锅里加热到合适的温度。如果大人想喝咖啡，可以冲一杯咖啡，加入纯牛奶制作，一杯香浓的牛奶咖啡就做好了。
如何炒鸡蛋饼：炒锅烧热，放食用油，将三个鸡蛋打散后倒入炒锅内炒成蛋块，盛出备用；锅里放底油，把胡萝卜丝炒软，把白菜丝炒熟，加盐调味，把蛋糕丝炒均匀，最后把鸡蛋块一起炒。
北方很多人喜欢吃这种油饼。根据配料的不同，有素饼、蛋饼和肉饼之分。这种蛋炒饼营养丰富，味道鲜美，制作简单。a auto faster是早餐主食的不错选择。
早餐二：红枣枸杞小米粥、蒸蛋羹、牛肉饼小白菜、巧克力全麦面包。
睡前用小炒锅的预约功能煮红枣枸杞小米粥，放小米，红枣，枸杞。煮好的粥很稠。现在家里有很多带预约功能的电器，充分利用可以节省很多时间。
给每个孩子蒸一碗鸡蛋汤。每个碗里有两个鸡蛋。多加水会变嫩，一般用温水。将2个鸡蛋与180g左右的温水混合，撇去浮沫，盖上锅盖焖10-12分钟，再焖3-5分钟，嫩滑的蛋羹就做好了。
巧克力是全麦的，不甜不腻。这是我最喜欢的味道。这种全麦面包可以放在烤箱里120度加热8分钟左右，也可以放在蒸笼里蒸。各有各的风味，都很好吃。
牛肉饼是冰箱里的常规肉制品之一。一般是冷冻的，容易炸。两面煎不超过5分钟，然后装盘，放一些时令蔬菜。它美味、美丽、营养、健康。
早餐三：自制豆腐脑、西葫芦饼、烤苹果。
豆花也是一种受欢迎的当地早餐，它可以是咸的，但很甜。将3包豆腐粉倒入大碗中，加入600ml水，搅拌均匀，蒸15分钟。蒸出来的豆腐和外面卖的豆腐一样嫩。蒸的过程中，做一个豆腐脑的卤汤，将泡好的木耳、黄花菜切碎，炒锅放少量油，将木耳、黄花菜翻炒1分钟左右，加水烧开，倒入淀粉水继续煮，汤稍浓，倒入蛋液形成蛋花，加盐调味，撒上葱花，卤汁就做好了。将豆腐放入碗中，将腌制好的汤倒在上面。
两个孩子都喜欢吃烤苹果。把两个苹果从顶部切掉，用刀把苹果的核挖出来，撒上一点白糖，盖上苹果皮，放入烤盘，放入烤箱230度烤20分钟左右。
西葫芦饼：西葫芦切丝，用2个鸡蛋、1碗面粉、1碗水和少量盐调成面糊，放锅里加热，刷上食用油，放一勺面糊，煎一面，翻过来再煎另一面，两面都熟了。制作简单，做出来的蛋糕又嫩又好吃。
ad757296e0cc129e.jpg" alt="有钱没钱，早餐都要认真吃！六款营养健康的家常早餐，好吃又好做">早餐四：红枣桂圆枸杞小米粥、莴笋炒鸡蛋、白糖芝麻饼。
睡前用电饭锅预约了一锅小米粥，放了红枣、枸杞、桂圆、小米，加了足量的清水，使用“婴儿粥”功能，预约一夜，早上起来刚刚好。如果早上有充足的时间，也可以用砂锅或其它锅具来熬煮，砂锅 一般30分钟即可。
莴笋炒鸡蛋的做法：将莴笋去皮切片，3个鸡蛋放在碗里打散。炒锅上火烧热，放食用油，把蛋液倒在锅里，炒成鸡蛋块盛出备用。炒锅里再放底油，倒入莴笋片翻炒1分钟左右，放鸡蛋块，加盐调味，加一把泡过的枸杞翻炒均匀，增加色彩，盛出装盘。
烫面油酥豆沙饼的做法：一大碗面粉里加入开水搅拌成絮状，等不烫手后放到面板上揉成光滑的面团，擀成大饼，抹上油酥，卷起后切成小段，再擀成小饼， 加入白糖芝麻，包起来后擀成椭圆形的饼，放到预热好的电饼铛里，放油烙熟即可。
早餐五：紫薯麦仁糊、虾滑鸡蛋肠粉、凉拌莴笋丝。
凉拌莴笋丝的做法：买的莴笋比较多，还没吃完。将莴笋去皮切丝，胡萝卜也去皮切丝，放在一起用香油拌均匀，锁住水分，再放盐调味，口感清爽脆嫩。北方室内有暖气，吃点儿凉菜也没问题。
紫薯麦仁糊的做法：紫薯去皮切小块，和麦仁一起放在破壁机里，米糊功能制作，紫薯麦仁糊微甜，浓浓的比较好喝。
鸡蛋虾滑肠粉的做法：我用的是预拌粉，将135g肠粉预拌粉和270g清水以1：2的比例调成面水，蒸盘里刷油，倒一勺肠粉面水， 再倒入半份鸡蛋液，挤上一些虾滑，锅里烧开水，将蒸盘放进去，隔水蒸1分钟左右，蒸熟后取出，继续去蒸下一张肠粉。
我是两个蒸盘轮换着用，很快就蒸好了，一共蒸了6张。最后用蚝油、生抽酱油、清水熬煮成料汁，淋在表面就能食用了。
早餐六：花生枸杞大黄米汤圆、牛奶、豆沙花环馒头、西葫芦炒鸡蛋。
孩子想吃妈妈做的红豆包了，这次换个花样做，做成了红豆馅的花环形状，
今天做个豆沙花环造型的， 以前总用这种整形方法做面包，今天用它来蒸馒头也不错，样子好看孩子们也爱吃。豆沙馅也是自己做的，无油低糖，略有些干，但是用来蒸还可以。制作这个豆沙花环需要注意面皮不能擀太薄，太薄容易断，发酵效果也会不好。
西葫芦炒鸡蛋：将西葫芦切片，胡萝卜去皮切片，4个鸡蛋打散备用。炒锅上火烧热，放食用油，先放鸡蛋液炒成鸡蛋块，盛出备用，再放底油，放胡萝卜翻炒半分钟，再放西葫芦片翻炒断生，加鸡蛋块，加盐调味，即可出锅装盘。
花生枸杞馅的大黄米汤圆是买的，平时冷冻保存在冰箱里。早上只需要烧一锅开水，放汤圆，煮熟后会漂浮在上面，煮的时候放适量枸杞，好吃又好看。
以上就是我家六天早餐，家常做法简单易做，食材也都是常见的，不用太多时间，也不用早起，轻轻松松做好营养早餐，全家吃得舒服又开心。早餐如果不知道吃什么，多看看别人家的早餐食谱吧， 或许可以找到更多灵感，让自家的早餐更丰富、更精彩。
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