什么是信念？信念具有哪些特征？以及如何改变信念

信仰是一种坚定的、自觉的、经过深思熟虑的信念，起着导向作用。他们引导行为和意志，不需要鼓励。——这种力量很强大，完全拥有一个人。然而，我们的信念并不总是正确的，我们经常是错误的。能够改变我们的信念是一个成熟的人的标志之一。

为了改变信念，你必须先了解它们是如何形成的，它们是什么。

适应性信念

有些信仰是固定的。当他们受到挑战时，结果很可能是冲突。虽然反乌托邦人们相信不是一个人可以改变一切。

然而，其他的信念可能会受到挑战。这并不意味着他们不好或者基于不稳定的假设，而是取决于他们对大量信息的处理和分析能力，以及具有可塑的思维方式。有时候，改变的不是信仰的核心，而是信仰的一部分。——根据新经验增删。

当有人试图改变信仰时，他会强烈反抗。但是，他对渐变还是挺忠诚的。毕竟，信仰通常不是灰色的阴影，而是黑色和白色的。和这样的人说话，你要强调所有的情况都是独一无二的，可能会有例外。

适应性信念就像橡皮泥——。随着时间的推移，它们可以改变、简化和复杂化，添加新概念或删除旧概念。它们与学习密切相关：如果你改变或放弃其中的一些，你可以更有效地学习。

一些适应性信念发展如此之快，以至于很难用一句话来表达。它们成为了一个完整的信仰体系。像邪教或宗教。

这一切意味着什么？当试图改变一个人的想法时，试着区分固定信念和适应性信念。一旦你想通了这一点，再想想上层建筑：在这个信念中，可以增加或减少什么？

限制性信念

这些都在某种程度上限制了我们的信念。我们什么都不做，什么都不说，不相信自己能有所成就。它们关系到我们的自我认同、他人和整个世界。

我是/我不是。你可以说，‘我是会计’，然后决定，‘我不做营销，想都别想。

我不能。我们常常对自己做不到的事情感到自卑。如果我们认为‘我不会唱歌’，我们就会在生活中这样认为，甚至不需要试图改变现状。这意味着我们认为我们没有能力学习任何新的东西。

我应该/我不应该。我们受到价值观、规范、法律和其他规则的约束，这些规则限制了我们应该做什么和不应该做什么。如果我们认为‘我必须做这份工作’，我们就不会提高自己的技能来获得自己喜欢的工作。

其他人。我们不仅限制自己的观点，也限制别人的观点。如果我们认为我们的竞争对手更聪明，我们不会质疑他们，挑战他们或变得更好。如果我们认为一个人很自私，我们不会要求他帮助我们。

限制性信念从何而来？有几个原因。

亲身经历。塑造我们信念的关键因素是直接经验。我们采取行动，事情发生，我们得出结论。通常，这些信念是有帮助的，但它们也会阻碍我们。

教育。我们通过阅读和倾听老师和父母的话来学习这个世界是如何运转的，以及如何在这个世界中行动。但是这些人也会犯错，也会在我们心中形成和他们一样的限制性信念。

错误的逻辑。人们在做决策时会犯很多错误，例如，基于不准确的概率评估。我们更可能基于潜意识的希望和恐惧而不是现实来形成信念。“因为”这个词可能非常危险。当我们使用它时，我们认为我们有一个很好的理由来做一些决定，但事实可能并非如此。有时我们会混淆原因和结果。

对不起我们为自己的失败找借口。而往往只有在这些原因的基础上，我们的信仰才会形成。

恐惧。限制性信念通常是基于恐惧。为了保护我们免受伤害，我们发明了一种信念，认为没有风险，也没有空间走出我们的舒适区。

很多信念的出发点在我们看来是正确的。只要你假装是演员，就用‘如果’这个技巧。通过假设相反的情况来改变你的信念。带着这个新的信念生活一个小时，一天，一周。用不了多久你就会发现，你认为自己做不到的事情是错的。