步骤/方法：
步骤1
第一，很多人在怀孕的时候还在工作和做一些家务事，这些都是不好的，比较危险，所以在怀孕期的妇女们一定要注意休息，一天的睡眠不能小于8小时，一定要保持充足的睡眠，不要过于疲劳。
步骤2
第二，怀孕期的妇女避免肥胖带来的不好的因素，我们可以适当的进行一些简单的运动，比如和老公一起出去散散步，呼吸呼吸新鲜的空气，避免吃的太好，出现肥胖的现象，缓解疲劳。
步骤3
第三，怀孕期的妇女一定要保持个人的清洁，勤洗澡，勤换衣，衣服的话尽量穿一些宽松一点的衣服，这样不会影响到胎儿的成长，保证胎儿的健康，这样才能生出一个健康可爱的宝宝，这点很关键。
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