步骤/方法：
步骤1
首当其冲的是辛辣刺激的食物。一般患者在饮食方面须多加注意小心，尤其是长年喜欢吃辛辣食物的患者更加需要忍痛割爱，这些食物对我们胃肠的伤害很大。
步骤2
其次是生冷的食物。对于胃病患者来说，无论是蔬菜还是海鲜肉类，都需炒熟后再食用，生食没有多大的益处。因为这些食物中都含有大量细菌，如果没有经过高温灭菌就直接食用的话，就会使食物中的细菌进入人体肠胃，然后影响到肠道的正常菌群，引起拉肚子的状况，更甚者会诱发胃肠道疾病。所以要少吃生冷的食物。
步骤3
玉米薯条。这些食物容易导致胃胀气，加重胃的负担。而且对于一些肠胃灵敏的人，这些食物中的一些成分难以消化，导致不舒服。
步骤4
肉类食物不能多碰，平常要注意尽量的防止吃一些含蛋白质、脂肪类、肉类的食物，比如像火腿蛋三明治、小笼包、水煎包等。这些食物中所富含的蛋白质、脂肪类等物质都归于酸性，若是过多食用的话会致使胃酸排泄过多，不光会影响到肠胃的功用，还会影响到精神状态。
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