在日常生活中，多吃一些蔬菜、水果成了人们的家常便饭，如:苹果，香蕉，橘子，白菜，西红柿以及黄瓜等等这些蔬菜、水果！！然而多吃香蕉却有许许多多的好处！所以，就让我给大家介绍介绍！步骤/方法：1首先，多吃...
步骤1
首先，多吃香蕉可以有效的预防以及缓解便秘！！！有的人患了便秘，经常寻医问药！！！既费财又费力！到了最后还是要自己受罪！！所以要多多吃一些香蕉，香蕉可以有效的防治便秘！
步骤2
其次，香蕉可以有效的抑制和预防四肢无力，要知道，香蕉内含有钾元素！然而四肢无力很有可能就是身体缺少钾元素而导致的！所以，要多吃一些香蕉，可以有效的防治四肢无力！
步骤3
最后，吃香蕉可以有效的防治和抑制血压！！！在生活中，往往一些高血压或者低血压患者经常为血压而焦虑，然而，他们不妨食用一些香蕉，也许可以有效的防治以及抑制血压！
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