步骤/方法：
步骤1
夏天出门的时候要带太阳伞，能遮挡太阳的直射，出门的时候最好不要在10点至16点时在烈日下长时间停留或行走，这个时段的阳光是最为强烈的，发生中暑的可能性也是很高。有条件的也可以擦一些防晒霜也是有一些作用的。最后不要穿黑色的衣服因为黑色是深色，深色是吸热的哦！
步骤2
在同时我们也要保持充足的睡眠也是有用的，夏天的气温比较高。消耗也很大，也要保持充足的睡眠哦，大脑和身体各系统都会得到适当的放松呢！
步骤3
在夏天，我们也要保持水分，要多喝水。不要等口渴了再喝水，要经常喝水都说了每天最少要喝八大杯水才好呢，对皮肤身体都是有好处的呢？多喝喝水吧！
声明本文由快速问医生提供，对本文以及其中全部或者部分内容、文字以及图片的真实性、完整性、及时性，本网站不作任何保证或承诺。如涉及侵权，请权利人与本网站联系，本网站将依据有关法律法规，经核实后予以删除等处理
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 puzdycom@126.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
