步骤/方法：
步骤1
多吃一些奶制品。奶制品中含有丰富钙质和蛋白质，这些都是人体所需的必要的营养，所以多吃的话会让皮肤变得年轻起来。
步骤2
多吃鸡蛋。鸡蛋中的营养也很丰富，能够增加人身体的中的胆固醇，而且鸡蛋中含有多种微量元素，多吃的话对皮肤的帮助也是很好的。
步骤3
多吃坚果。坚果中含有丰富的抗氧化的成分，能够很好的预防衰老的现象。而且坚果中含有的热量能够很好的满足所需。但是也不能多吃奥，否则就会发胖的。
步骤4
多吃猕猴桃。猕猴桃中含有丰富的纤维素，如果多吃的话就能很好的促进肠蠕动，排出体内的毒素，这样对皮肤来说也是很有帮助的奥。
声明本文由快速问医生提供，对本文以及其中全部或者部分内容、文字以及图片的真实性、完整性、及时性，本网站不作任何保证或承诺。如涉及侵权，请权利人与本网站联系，本网站将依据有关法律法规，经核实后予以删除等处理
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 puzdycom@126.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
