夏天怎样吹空调才健康

夏天一到,我们就离不开空调了,办公室,家里,商场都成了空调室,可是空调吹多了,可是会犯空调病的,女孩子吹多了,还会引起月经病呢,怎样吹空调才健康,现在跟大家分享一下,步骤/方法:1  一般在公共场所如...

夏天一到,我们就离不开空调了,办公室,家里,商场都成了空调室,可是空调吹多了,可是会犯空调病的,女孩子吹多了,还会引起月经病呢,怎样吹空调才健康,现在跟大家分享一下,

步骤/方法:

步骤1

  一般在公共场所如商场,银行,办事大厅等或者商务办公楼,进出人员较多,为了保持低温度,中央空调的设定温度一般都比较低,而夏季平时我们都是穿着一般都是裙子短裤等,一些比较凉快的着装,所以长时间在这样的低温环境下,或是从炎热的室外进入温度较低的室内,是我们身体温差感受过大,让我们的身体会受到影响会引起月经不调,腹痛等毛病,还会引发感冒等,所以如果我们要长期呆在这样的环境下,那就多给自己备一件薄外套或是空调披肩,随时自己保暖,

夏天怎样吹空调才健康

步骤2

办公室内,如果不是中央空调的,温度不要设定太低,准备一件外套或是披肩,觉得有点凉的时候给自己披上,空调室内水分容易流失,要多喝水,而且最好是喝温水,不要喝太多冰冻的饮品

夏天怎样吹空调才健康

步骤3

在家里的空调最好开机1-3小时后关一段时间。阳光不太毒辣的时候不妨打开窗户呼吸新鲜空气,或者每隔1小时到室外活动活动。或是下午太阳下山了,到外面去散散步,给自己透透气活动活动,空调温度不要设置太低,大概26度就可以了,睡觉的时候最好是设置成睡眠模式,而且要记得小腹以下盖上薄被,给自己保暖,同时因为空调室内空气都比较干,人体水分流失的快,为了保持空气的湿度,可以在房间内放半盘的水。

夏天怎样吹空调才健康

步骤4

怕热的美女们,不要为了享受清凉而忽略了自己的健康呀,记得多喝水,多锻炼,要保暖


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