跳高

跳高分为跨越式和背越式跳高。跨越式跳高: 助跑动作轻松、自然、有弹性, 第一、我们需要做的就是准备动作,我们需要跳高起跳的时候,两手用力向前拉伸一下,让腿部和头部尽量往前摆,并且两...

跳高分为跨越式和背越式跳高。跨越式跳高: 助跑动作轻松、自然、有弹性, 第一、我们需要做的就是准备动作,我们需要跳高起跳的时候,两手用力向前拉伸一下,让腿部和头部尽量往前摆,并且两...