或多或少的人都有失眠的经历，晚上睡不着，而白天需要精力的时候却昏昏欲睡，有些人自我调节一段时间就可以了，然而有很多人却是长期的睡不着，那么，当自己睡不着的时候，我们应该怎么做呢？步骤/方法：方法1睡觉...
