圆肩
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怎样矫正圆肩驼背,专业的圆肩驼背矫正大法
操作方法 01 每天贴着墙站立半小时,挺胸收腹,打开并放松肩膀,尽量让脑勺、后肩、臀部、小腿肚和脚后跟贴着墙,这样站立一段时间,可以矫正圆肩驼背。 02 平躺在床上,双手放在身体两...
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什么是圆肩驼背,圆肩驼背怎么矫正
操作方法 01 圆肩驼背是怎么形成的呢?由于长期的不良坐姿,含胸低头弓背,久坐不动,导致胸小肌被动缩短,肩部变得向前或向下,就会形成圆肩驼背,长期下去,肌肉紧张僵硬,不及时矫正,就...