倾诉

不管是男人还是女人，在生活中总有那么几天心情是不好的。现实的生活总是难免给人带来丝丝烦恼，当烦恼来了，您的心情郁闷了，不开心了，该怎么办呢，怎么调节呢？步骤/方法：1首先应该要学会自我安慰，遇到让自己...

操作方法 01 远离厌烦的人或事。找到自己生气的原因，是因为某件事还是某些人让我们感到厌烦，尽量远离令我们生气的源头。 02 转移自己的注意力。当感觉到自己的情绪有所波动时，深呼吸...

操作方法 01 向亲友倾诉分享正确地表达自己的愤怒不但能为自己辩护，还能让人知道你当时所感到的不舒服，向亲人、朋友倾诉是个降低愤怒的有效方法，虽然说坏心情不应该传递给其他人，但作为...