一、山药跟橙子可以一起煮粥,山药性甘平, 山药跟橙子可以一起煮粥,营养价值很高,具有健脾补肺、补气养血、美容养颜、延缓衰老等作用,是妇孺童叟皆宜的健康食品。
做法步骤如下:
1、准备食材:鲜淮南米100克、干枣8颗,大红椒2个,白胡萝卜适量。
2、新鲜淮北米淘洗干净,加入清水煮成半熟,备用。
3、将糯玉米切细粒,红萝卜削皮去籽切小块。
4、将所有材料放入电饭煲中,加入水,选择煲粥档,煲到软熟。
5、放入少许盐调味,即可出锅。
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