坏处:1、 会引发伤痛,以踝关节或者膝关节为主;2、 会让能量储存消耗殆尽, 会引发运动损伤。
运动损伤的危害:
1、运动损伤时,肌肉和韧带都受到了牵拉,容易造成关节损伤,甚至是软组织受伤。
2、运动损伤后,由于局部血液循环不畅或局部肌肉活动受抑制所致的关节疼痛,以及运动后长期处于剧烈运动中所致的肌肉酸痛等病症。
3、运动损伤后,人体内的血液循环功能发生障碍,从而引起关节软组织发炎及关节炎。
4、运动损伤后,运动损伤后的关节内微血管扩张而引起的关节炎,以及运动后长期处于剧烈运动中所致的骨质疏松。
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