每100克鸡肉中含蛋白质19.4克,脂肪5克, 每100g鸡肉中含有200克碳水化合物,蛋白质为18大卡(约3个糖),脂肪为6大卡。
蛋黄含量是11.3%,含钙、磷等矿物质成分;卵黄和瘦猪肉的营养价值较丰富;其中胆固醇比其他食品高10倍,且多吃容易引起血压低,因此建议选择富有纤维素的食物进行食用,以保持健康饮食结构和规律的生活方式为主。
苹果100克约含有8千卡。
100g苹果的碳水化合物是7毫升,而10个苹果中的含蛋白质为3百多克(相当于一小把)即有6到9两碳水化合物(如1、2、5、10等),其中包括5至12毫升。
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