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4个护齿好习惯

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4个护齿好习惯

4个护齿好习惯

护齿习惯有:1、饭后3分钟刷牙,不要太用力。 护齿习惯:刷牙前3分钟,用手指按住牙关,不要用力过猛,这样能有效的保护牙龈和口腔。每天坚持刷牙10次以上即可。
清洁方法:
1、在洁牙时要将牙膏涂于牙面及上下颌各一侧,并以手掌为中心轻轻揉搓;
2、洗完脸后,应使用软毛刷或牙刷,以便保持干净;
3、牙膏有稀释作用时可用棉签蘸些温水擦拭牙根部表面并润湿牙体。

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