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2.选择睡眠/情景校准。
3.选择一个数据项。
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睡眠对人的免疫力和健康状况非常重要，也是消除疲劳的主要方式。睡的时间太少，肯定有损身体，但如果不按时睡觉，即使白天睡得再多，同样也于身体有害。那么，我们晚上到底几点钟入睡比较好呢？有规律入睡到底有什么好处呢？
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