如何让西兰花变得美味又简单(西兰花的最佳吃法)西兰花的最佳吃法是加3个鸡蛋，让它变得简单，孩子们每周会给它起两次名。
大家好，开学了又到了吃西兰花的季节。西兰花也叫西兰花，有的地方也叫西兰花。它的形状很像花椰菜。西兰花的营养成分很高。每50g西兰花花中，蛋白质的含量在2.5g-3.5g之间，是花椰菜的4倍，番茄的5倍。生活中很多人认为彩椒和西红柿是富含维生素C的蔬菜，但其实西兰花的维生素含量比它们高很多，西兰花的叶酸含量也很高。西兰花有很多好处，秋天要多吃。买西兰花也要注意几点。手柄越重，颜色越深，质量越好。在购买的过程中，不要选择球优秀的花。这样的西兰花一般都比较老，买回来的西兰花不要放冰箱太久。一般超过3天就不新鲜了。西兰花也是学生喜欢吃的蔬菜，我家孩子特别喜欢吃。最近，我发现了一种吃西兰花的新方法。给大家分享一下，看看我的制作过程。
![图片[1]-西兰花怎么做好吃又简单(西兰花最好吃做法)-欣欣百科网](https://www.puzdy.com/wp-content/uploads/2022/07/6d10042fb25f4e85912425a582b07665.jpg "西兰花怎么做好吃又简单(西兰花最好吃做法)-1")
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第一步：西兰花虽然营养丰富，但是吃的时候也要注意把西兰花洗干净。西兰花生长紧密，在生长过程中容易滋生一些虫子。首先，把西兰花切成小花，先加入1汤匙面粉，或淀粉。然后加入1汤匙食用盐，加水，将西兰花浸泡10分钟。加盐有杀菌消毒的作用，面粉有吸附的作用，有助于把里面的鸡蛋和污物泡出来。泡好的西兰花再洗几遍吧，这样西兰花会洗干净，吃起来感觉更舒服。
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第二步：将西兰花冲洗干净，直接放入绞肉机中。将西兰花打成菜泥。
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第三步：将碎西兰花倒入一个更大的碗里。首先，打入一个鸡蛋，搅拌均匀，然后加入面粉。面粉应该分几次少量加入，然后搅拌成絮状。面团做好后，让它发酵10分钟。
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第四步：再将两个西红柿切成小方块，姜切丝，葱切段，然后切一些葱花，香菜切小段。
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第五步：将2个鸡蛋打入碗中，搅拌均匀备用。
吃做法)-欣欣百科网" title="西兰花怎么做好吃又简单(西兰花最好吃做法)-9" src="https://www.puzdy.com/wp-content/uploads/2022/07/5beac2ac95354a599d68f765b08d1718.jpg">第六步：面团醒发好后直接揉成长条，然后再切成小剂子，再小剂子搓成长条备用。
![图片[10]-西兰花怎么做好吃又简单(西兰花最好吃做法)-欣欣百科网](https://www.puzdy.com/wp-content/uploads/2022/07/4ba9c0a7f4014b77b305796c6de7b782.jpg "西兰花怎么做好吃又简单(西兰花最好吃做法)-10")
第七步：锅内油烧热，把姜丝葱段爆香，把西红柿倒入锅中，开大火翻炒，加入一勺盐，把西红柿炒出汁，加入纯净水，开大火煮开。
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第八步：煮开后把我们的小面条下入锅中，全部下完后再煮3分钟左右，把蛋液画圈倒入锅中，用勺背轻轻的推动一下，漂亮的鸡蛋花形状就出来了，再加入葱花，洒上香菜，最后再滴入一点香油，美味的西兰花小面条就可以出锅了，西兰花这样做，简单美味，营养丰富孩子也爱吃。
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感谢大家阅读小昕的文章，我是一个爱好美食的宝妈，每天和大家分享一道简单营养的家常菜做法，让老公和孩子时刻感受家的味道。如果你也喜欢美食，欢迎关注转发，在文章下方留言，我们可以互相分享做美食的经验，互相学习，为家人和朋友做出更营养健康的美食
西兰花最好吃的做法，加3个鸡蛋简单一做，孩子一周点名吃2次 大家好，开学后又到了吃西兰花的季节了，西兰花又叫青花菜，有些地方也叫绿花菜，它的形状和花椰菜非常相似。西兰花的营养成分非常...版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 puzdycom@126.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
