新鞋内侧足弓硌脚的解决方法有：1、塞报纸；2、用鞋楔撑大；3、调整鞋带；4、修整鞋垫。
1、塞报纸：将报纸沾湿后团成团，再用张干报纸包住，塞在鞋子硌脚的部位，然后把鞋子密封在一个塑料袋里，第二天硌脚的情况就能得到缓解。
2、用鞋楔撑大：如果新鞋因太小而硌脚，可以先用湿毛巾将鞋子捂湿，再用鞋楔将鞋子撑大一些，穿起来就不那么硌脚了。
3、调整鞋带：如果鞋子是跑鞋，可以先把鞋带拆掉，把鞋穿在脚上后，再重新穿鞋带，尽量松一点。因为跑鞋一般比较软，鞋带太紧，鞋底也会向上凸一点。
4、修整鞋垫：可以把感觉不适的那只鞋的鞋垫取出来，用剪刀把鞋垫底面的中间部分修剪一下，直到穿上后感觉舒适为止。
另外，还可以将鞋子拿到专柜或修鞋店进行专业调整，避免自己操作不当，对鞋子造成损伤。
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