图片：Dribbble |设计：Gnesis Linares |责任编辑3360铃兰
原创文章，未经允许请勿转载。
如需商务合作，请联系business_6team@163.com。
导言
前不久有读者给我们留言说，和男朋友做爱太难了。她男朋友的空间很大，她还有很长时间可以做爱。她每次都很痛苦。
后来因为各种原因和这个男朋友分手了，有了一个更年轻的。直到这时，她才真正体会到男女爱情的美妙滋味。
首先我们要恭喜这位读者找到了一个合适的男朋友，然后我们不禁会想，有多少人会遇到性生活不和谐的问题呢？
和谐的沟通可以促进双方的感情，而不和谐或多或少会影响双方的感情。如果能达到肉体和灵魂的双重和谐就太好了。
今天让我们来谈谈，房事不和谐都有哪些原因，如果发生了应该怎么办。。
尺寸问题
性生活不和谐的第一个问题是男方的体型。无论大小，都不能给女性带来真正的快感。
太大了。
男朋友太大，这是文章开头读者遇到的问题。尤其是前戏不够的时候，很有可能就无法全身心投入了。如果你勉强进入，它可能会导致女性阴道刀受伤和撕裂，让你根本感受不到快感。
那么，尺寸有多大呢？
不同学者测得的中国人自然状态下的平均体长不同。吴伟德教授的测量方法和误差研究表明，中国成年男性的平均身长在自然状态下为8.20厘米，出生后为13.65厘米。
不过大小还是要看双方的匹配程度。有时候对你来说太大了，但对别人来说可能正合适。这么私人的问题，只有自己试过了才能说。
还是提醒你，如果男朋友太大，同房的时候要做好前戏和润滑。对于两性来说，更多的是情绪和感受，不是吗？
尺寸太小了。
如果波的长度小于10厘米，则阴茎被诊断为短小。
阴茎的大小是男性非常关心的问题。因此，无论是真正意义上的阴茎短小，还是心理因素导致的对阴茎畸形的恐惧，往往会导致患者自卑，性功能下降，甚至精神失常。
但是，没有针对阴茎短小的治疗指南。抱怨阴茎短的男性，需要临床评估证明真的是阴茎小，PDD筛查。而且各种阴茎延长手术方式在临床上各有利弊，需要和医生详细沟通。
如果真的是阴茎短小，一定要及时去正规医院就医。如果只是自卑或者过度在意造成的错觉，建议摆正心态。
松紧问题
女性的紧张也是关注的焦点。银道的收紧甚至带动了一系列产业，可见人们对它的重视程度。
阴道松弛
事实上，放松阴道只是一个民间说法。具体来说，女性觉得自己的阴道很宽敞，一些女性或男性觉得同房的乐趣减少了。
首先不是真的病，不需要过度治疗，比如缩阴。况且现在世界上萎缩的行业都是非正规的，十有八九是骗钱的。
其实通过锻炼，可以起到预防和改善的作用。运动的重点是盆底支撑结构，因为里面有很多肌肉群或者肌肉结构，通过运动可以达到一定的预防效果。
这里主要推荐凯格尔练习法和尹道的提肛法和哑铃法。
“提肛”就是屏住呼吸，收紧肛门，然后放松，再收紧放松。在这个过程中，是盆底肌肉的收缩和放松。收缩3秒，放松3秒，每天坚持15~20分钟，可以有效防止阴经松弛。
“凯格尔Exercise”的原理是通过收紧和放松来锻炼盆底肌肉，让你重新获得紧致和快感。
那么，这场凯格尔运动到底在做什么？
凯格尔运动很简单：先吸气，吸气的同时收紧盆底肌肉，然后呼气，慢慢放松，轻轻放下已经抬起的盆底肌肉。
一般来说，关于凯格尔运动的频率和强度，我们经常推荐产后女性每天练习三组，每组收缩8~12次，每次收缩持续3~5秒。
“哑铃”的主要功能是帮助完成凯格尔动作，
需要再次强调的是，使用“阴道dumbbells”并不能减少阴道它能做的是让阴道壁更有弹性，盆底肌肉更有力……一方面可以防止阴道壁松弛，一方面可以增加性体验。
如果真的很严重，你也可以选择雌激素疗法和阴道缩窄手术。无论选择哪种，记住，一定要去正规医院咨询治疗。
阴刀太紧。
月经不调是同房难的最重要原因。膈、纵膈、斜膈、双阴经、阴经缺失、先天性阴经狭窄是常见原因。这些都说明路堵了，主要治疗还是手术。
阴痉挛，来自生理结构。
都说阴刀没毛病，长宽高三维建模正常，但是到了关键时刻就不行了。感觉阴刀有两股强大的力量，一股锁住里面，一股把所有东西都推出去。通常与多种因素有关，如润滑不足、大小不匹配、性经验不足和过度紧张焦虑等。
治疗方法是自己去探索和品尝。
试锻炼。不开玩笑，这确实是推荐方法，找个安全私密的环境，尝试不同尺寸的器具慢慢深入，直到消除那两股神秘力量，可以接受正常尺寸的进入。
有一些疾病也会引起同房困难，如外阴白斑，会导致外阴萎缩、脆弱，容易出血破裂；外阴囊肿会阻碍生殖器的进入，并且容易感染积液；yin道壁囊肿，改变yin道结构，容易出血破裂......这些都是疾病引起的，用药、手术都要听医生的。
年龄也是一个原因，李广难封，衰老难逃，雌激素的退潮让身体皱巴起来，yin道也开始紧缩狭窄，没有滋润没有呵护，尝试成了折磨，同房成了噩梦。这种情况可以尝试局部用一些雌激素药物和润滑剂，还彼此一个春天。
时间问题
很多小黄文里，常常出现「一战到天明」等夸张的说辞，这也从另一个角度说明了人们对同房时长的在意。
性生活时间过短
这是我们日常生活中说的早泄，顾名思义，早泄就是指身寸精发生在自己的意愿之前。这是一种很常见的疾病，多达三分之一的男性表示他们曾在某些时刻出现过这个问题。
其实，早泄没有统一的标准，有人认为1分钟，有人认为30s，有人认为数15次......即使是医生也没办法说清楚它的具体定义。
不过，如果男性出现以下这几种情况，那么就要考虑是否就医：
几乎或总是在进入后一分钟内身寸精；
在性交过程中几乎或总是不能延迟身寸精；
感到痛苦和沮丧，因此倾向于避免性亲密。
很多男性因为早泄问题缺乏自信、焦虑痛苦，甚至发展到抑郁的程度，但其实这在男性群体中是比较常见的疾病，及时去医院就诊，寻求医生的建议，调整心理状态，接受药物治疗就可以得到改善。
性生活时间太长
很多人会被奇葩的性观念洗脑，一脚踩进「男人一定要持久」的大坑。其实，男性刻意延长性生活时间无非是想给伴侣更好的性体验，但实际上，有时候时间过长反而影响同房质量。
况且，长时间主动延迟身寸精可能会造成bo起功能障碍、慢性前列腺炎或无菌性前列腺炎、精囊炎、逆行身寸精、不育、痔疮等疾病。还会增加女性患病风险，如yin道炎症、盆腔炎症等。
那么，性生活最佳时长到底是多久呢？
美国宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员给出的答案是：7~13分钟。
研究人员在美国和澳大利亚随机调查了上千人，发现实质性爱（从性器官开始接触算起）在7~13分钟最为适宜。多数被调查者，尤其是男性表示，实质性爱超过13分钟，疲惫感会增强，且较难恢复体力；而少于7分钟，会有意犹未尽之感。
完
对于性爱来说，长短也好，松紧也罢，都是男女双方生理上不太能改变的存在，技巧和情感才是不可或缺的一部分，像情感投入、气氛营造、交流、拥抱、爱抚、前戏、后戏、手法、舌技、体位、力度等等哪一个不是加分项？它们更能为满意的性生活添上浓墨重彩的一笔。
不管是一场真挚的婚姻或者一段热烈的爱情，我们最需要的是其中那种相濡以沫的珍惜。永远记住，感情才是最强的春药……
知道你们不好意思点 在看 ，记得 转发 给你的闺蜜和男友分享这些小知识哟！
早安，我爱这个世界！
