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降低血压，安神助眠。
适合普通人。
膨胀的人群
莲子新鲜、香甜，富含类黄酮，是降血压的天然物质。它们可以促进人体血液循环，预防静脉血栓和中风等疾病。其中所含的莲子生物碱能扩张心脏附近的血管，增强心脏功能。经常食用可以安神助眠。
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