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预防疾病，降血糖，促进消化。
适合普通人。
没有特别禁忌的人
燕麦含有丰富的胶原蛋白、维生素、蛋白质等物质，能促进血液循环，预防动脉硬化、胆固醇等疾病。燕麦中含有的可溶性纤维可以调节血液中的糖分，防止血糖升高。经常食用还能缓解肠胃消化不良。
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