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步骤1
要维持良好的个人及环境卫生，保持手的清洁，如果手拿了东西或者擦了打喷嚏的鼻子就应立即洗手。以免细菌到处感染。
步骤2
均衡日常饮食、做适量的运动和充足休息，避免过度紧张，不要吸烟，这些都是增强抵抗力的方法。
步骤3
在流感高峰时期，最好是避免去那些人多拥挤的场所，在空气流通性不好的公共场所要戴上口罩。
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