步骤/方法：
步骤1
时刻保持愉悦的心情，不要因一些小事而斤斤计较，心胸宽裕，以责人之下责己，以宽己之心待人。逐渐形成乐观的精神心绪，因为情志对本病的影响非常大。每天作息要有规律，拒绝熬夜，保证充足的睡眠，劳逸结合。
步骤2
在饮食上要忌食煎炸辛辣刺激性的食品，高糖分食物也应该少吃，忌咖啡、可乐等饮料，戒烟戒酒。多食高维生素高纤维的新鲜蔬果，多喝水，保持大便通畅，形成每天排便的习惯，避免便秘的发生。
步骤3
每天认真清洁脸部皮肤，根据自己皮肤的状态选择适合的洁面产品。最好用温水洗脸，每个星期至少一次的深层洁面， 保持脸部毛孔的畅通，不能用手挤捏粉刺痤疮等，因为手部的细菌很多，很可能会造成二度感染，令炎症越来越严重，最后留下痘坑痘印等。对非炎症性、闭合性的粉刺可以用消毒过得暗疮针轻轻压出。 长痤疮时尽量少使用化妆品，以免堵塞毛孔，诱发长更多的痤疮。
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