夏天很多人知道不可以贪凉，吃太多冰的东西，夏天可能你会比较容易上火，但是大家知道吗，夏日排毒也是需要注意很多事情的哦，尤其是凉茶类的东西，为了自己的身体还是要多注意哦，下面我就和大家说说夏日排毒该注意...
步骤1
第一，烧仙草、凉茶、梨子等良性的含有药物作用的食物不可一次性吃太多，尤其是女孩子，因为大部分的女孩子身体都是比较怕凉的，特别是在月经期间更不能吃。
步骤2
第二，如果要吃冰的或者是凉性比较强烈的食物时，应该避免在空调房里面吃，食物本身就是凉性的，在空调房里面吃，可能引起感冒或者其他的肠胃疾病哦。
步骤3
第三，大家认为姜是个温热的食物，会上火，所以夏天基本不吃姜，其实错了，姜是温热的没错，但是人家说了，冬吃萝卜夏吃姜，姜可以拍湿气的，适当吃对身体有好处的。要是真怕上火就多喝点水吧。
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