步骤/方法：
步骤1
计划一定的时间去修剪一下头发，污染越来越严重，空气中有很多有害物质会使头发失去光泽，会使头发变得很脆弱。最好隔一段时间就去修剪一下头发，这样有利于头发的继续生长。
步骤2
洗澡的时候水温不要太高，水温很高的话会让毛孔全部打开，将头皮上面的油脂都冲走，这样发囊受到损害，很容易折断或者脱落，洗澡的温度最好控制在40℃以内，最好不要吹头发，让它自然风干。
步骤3
多吃些含蛋白质高的物质，比如瘦肉和豆腐之类的高蛋白食物，每餐里面最好都含有这类食物，这样有利于头发的健康生长。
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