步骤/方法：
步骤1
苹果皮。苹果是生活中很常见的一种水果，而且口感也很不错。其实苹果皮也具有抗氧化的作用奥，女性朋友们要是多吃的话就能很好的保持皮肤年起。但是再是用西瓜皮之前，一定要洗干净才行奥。
步骤2
梨皮。梨具有很好的清热的作用，同时梨皮也会起到相应的作用奥，而且营养个更加丰富。教给大家一个办法，大家可以加梨皮和糖放在一起，并且泡水喝，这样就会有很好的功效奥。
步骤3
橘子皮。橘子皮一般都是被剥掉然后扔了，但是有点保健知识的人都知道，橘子皮有很好的化痰的作用。所以建议大家将剥掉的橘子皮晒干了之后泡水喝，就会有很好的效果奥，大家可以试一下。
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