一般来说弹力绳是能瘦肚子的，但效果不是很明显，它主要是锻炼臀部、腿部和肩部的肌肉群为主，若是想用弹力绳减掉腹部...
一般来说，弹力绳可以瘦肚子，但效果不明显。主要锻炼臀部、腿部、肩部的肌肉。如果想用弹力绳来减少腹部脂肪，最好注意动作的标准化，通过仰卧拉伸或者仰卧引体向上来锻炼，可以有很好的效果。
弹力绳可以瘦肚子。
弹力绳是一种常见的健身工具，使用方法比较简单。一般来说可以瘦肚子，经常运动可以有很好的减脂效果。但主要锻炼臀部、腿部和肩部的肌肉，对腹部减脂效果不明显，要看动作。
不同的运动有不同的效果。如果要锻炼腹部，要双腿伸直坐在地上，将弹力绳缠绕在脚上，双手握住绳柄，左右握杆长度保持不变，然后慢慢弯曲膝盖，保持脚跟不落地。这样对你腰腹的锻炼会有很好的效果。
或者人平躺在地上后，将弹力中间部分压在脚上，双腿关节弯曲90度左右，将弹力绳两端拧到顶端，双手紧握，掌心向下，放在身体另一侧，肩部微微倾斜，增加腰腹部的肌肉压力。
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