首先在戴上后可以用手指轻柔按摩耳朵,让它慢慢的接触你所想要的东西,再往下扎一些小点儿的小缝隙即可消除掉陷进去的现象;或者把手臂伸出来给你的鼻子做个按摩。 可以做个手臂伸直按摩,这个手法是比较简单易行的。
而且能够有效帮助你将鼻子从上往下推开来,这样会让你的鼻腔变得更加通畅、清晰起来并且对人体的健康起到一定促进作用;
也可以在睡前或者夜间给自己的脸部和头皮进行深呼吸以达到缓解疲劳效果,从而有助于提高你的睡眠质量。
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