吃什么有助于淡化黄褐斑

简要回答

黄褐斑是女性最常长的一种斑,一般长在眼下的位置,边缘不明显,有的比较严重的会连成片,非常影响面部美观,那么日常生活中吃什么有助于淡化黄褐斑呢?

  • 01

    黄褐斑一般是由于组织细胞间的微细循环受淤阻,细胞溶解死亡,黑色素增多形成色斑沉着所造成的,中医讲:“人体阴阳失衡,肝气郁结,致使血瘀颜面;脾胃虚弱,气血不能润泽颜面,湿热上升至颜面形成斑点;肾阳不足,阳气弥散,血瘀颜面形成黄褐斑。”也就是说肝脏受损、脾胃虚弱、肾气不足会影响到人长黄褐斑。

    吃什么有助于淡化黄褐斑
  • 02

    含维生素C较丰富的食物能抑制黑色素的形成,从而减少面部色素的沉淀,日常生活中比较酸的水果大多含维生素C。
    常吃含蛋白质和铁较高的食物可以护肝、补肾,有助于淡化黄褐斑,含铁较多的食物有动物肝、肾、核桃、葡萄干、豆类等。此外还要少熬夜,熬夜伤肝哦!

    吃什么有助于淡化黄褐斑
  • 03

    除了这些有助于淡化黄褐斑的食物,还有一些感光性较强的食物,如芹菜、香菜、胡萝卜等吃这类食物会加重黄褐斑,千万要注意哦。

    吃什么有助于淡化黄褐斑

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