减肥能吃芒果吗

芒果是从印度传到中国的热带水果,凭借其香甜的气味吸引了不少吃货,也俘获了不少人群的芳心。那么减肥能吃芒果吗

芒果是从印度传到中国的热带水果,凭借其香甜的气味吸引了不少吃货,也俘获了不少人群的芳心。那么减肥能吃芒果吗?

减肥能吃芒果吗
减肥能吃芒果吗

1、减肥能吃芒果。

2、芒果有升糖作用,关键是用芒果在减肥食谱中替换同样热量的饮食,以控制每日摄入如总热量。但是芒果吃多,会使摄入的热量整体升高。如果总热量不变,加上芒果等含有能量的物质,也会使血糖升高。所以不要指望吃水果能够减肥。当然,如果控制总热量,甚至于这一天不吃任何主食,吃一点芒果是可以的,因为总热量肯定能够减少,所以必须要知道芒果的能量。

以上就是给各位带来的关于减肥是否能吃芒果的全部内容了。

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