如何让宝宝早睡 怎么培养宝宝早睡的习惯

简要回答

首先你要给宝宝创造一个温暖舒适的环境,你也要养成良好的习惯。当你的孩子需要休息时,不要逗他,以免他经常熬夜。

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孩子吃饱后可以适当陪他玩,可以有效消耗体内的热量。吃奶后需要打嗝,有效促进气体流出,可以有效促进孩子睡眠

如何让宝宝早睡

02

睡前可以给孩子讲个故事或者唱首安眠歌,可以有效帮助孩子进入睡眠阶段。

如何让宝宝早睡

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如果想让孩子早睡,白天尽量不要安排太多睡眠时间。基本上白天的睡眠时间要控制在1~2小时以内。

如何让宝宝早睡

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还要注意钙和维生素的补充。另外,适当参加户外活动也很有必要,这样可以有效提高睡眠质量,让孩子尽快入睡。

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