今天给大家分享5款睡眠app，拯救你的睡眠障碍。
考拉睡眠
睡眠很重要。
考拉睡眠是一款无需设备就能追踪睡眠数据的软件。只有一部智能手机可以比较和反馈睡眠状态、持续时间、质量等数据。
如果你患有慢性失眠，想养成良好的睡眠习惯，不妨试试。功能齐全。
开心果节拍器
开心果节拍器是一个很有价值很酷的节拍器软件；
它的主要功能是在学习乐器时练习节拍，但有节奏的节拍对于跑步、冥想和助眠也非常出色。
软件提供2000多首古典音乐曲谱，自动识别曲谱节奏；
它的使用方法也很简单。旋转齿轮进行一些调整，然后点击播放按钮播放节拍效果。
当你随着音乐的节拍入睡时，你有被催眠的感觉吗？
屏幕使用时间
手机是年轻人熬夜的主要杀手之一。如果能控制睡前不用手机，很多人的睡眠质量肯定会上升。
苹果和部分安卓手机系统自带的【屏幕使用时间】功能就是强迫你“退网”。
该功能有两种方式帮助我们“戒掉手机”3360
一个是APP limit，为手机APP设置每日使用时间限制，用完之后不能再打开。
二是设置停止时间，将一天中的某个时间段设置为手机的停止时间；
在此期间，您将无法使用该应用程序或接收消息通知。您只能使用电话功能，并始终允许可用的应用程序。
顶空
Headspace，也被称为喜马拉雅睡眠，是喜马拉雅拥有的一款应用程序。这款应用程序可以帮助你睡眠，减压，冥想和放松，集中精力，提高效率。它可以让你回归自然，清空你的大脑，帮助你找到内心的平静和安宁。
每天睡觉的时候“建造”自己的小镇，很好玩。
小睡眠
小小睡眠APP是一款非常专业的助眠软件，包括专业的治愈催眠曲、彩色心理催眠、专业的ASMR、神奇的脑电波和课堂声音等。况且有心理睡眠师亲自传授深度睡眠方法，你可以一觉睡到天亮。
此外，小睡眠APP还增加了星星贪睡功能。每天晚上能听着我爱豆的声音入睡也是一件很幸福的事！还有很多专属的警报。
这就是我与你分享的。只要你下定决心改变自己的睡眠习惯和质量，相信你总能找到适合自己的方法。希望对你有帮助。
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